Moduli di 4 ore + 2 di perfezionamento
Dove e quando?
Seregno, Parco della Porada (ritrovo al parcheggio della piscina)
1. sabato 22 marzo, ore 8.45-12,45 + domenica 30 marzo, ore 10.00-12.00
2. domenica 6 aprile, ore 8.45-12,45 + domenica 13 aprile, ore 10.00-12.00
3. domenica 11 maggio, ore 8.45-12,45 + sabato 17 maggio, ore 10.00-12.00
Quanto costa?
€ 60,00 (6 ore complessive). Il pagamento si effettua il giorno del corso.
Come mi vesto?
Con abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica. I bastoncini per il corso sono forniti dall’istruttore.
Programma
Breve storia del nordic walking; i suoi benefici (postura, muscolatura, articolazioni, apparato cardiovascolare); la “camminata naturale” e l’uso corretto del bastoncino; esercizi da fermo; le tecniche di camminata in parallelo; la tecnica alternata.
Iscrizioni (entro il giovedì precedente la data scelta)
Sul sito www.storieincammino.it. Compilare il form “iscriviti ora” nella pagina “Nordic walking”, indicando “Corso base NW (luogo)(data)”.